運動前にはストレッチ!

運動前にはストレッチ!

2012.05.11

社内のジョギング、フットサル同好会向けに梅本トレーナーによるスポーツ事前運動講座が行われました。

運動前のウォーミングアップにストレッチを取り入れることによりケガを防ぎパフォーマンスを向上することができます。

普段運動不足気味の社員は梅本トレーナーを真似て必死にポーズを取るも、あちこちから「イテテテテ、ウギャー」という悲鳴があがり、

梅本トレーナーからは「筋肉を意識して!息を止めないでリラックス!」と声がかかっていました。

参加した皆さんはすっきりした表情でしたがその後の筋肉痛がとても心配です。

 

 

 

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